어려서 생으로 먹었던 기억이 있는 식품인데 이 음식이 독이 있다고 라고 생각하실 수 있는 음식이 있습니다. 생으로 먹으면 몸에 독이 되는 음식 5가지 알려드리겠습니다. 꼭 생으로 드셔서는 안됩니다. 특히 나이가 점점 먹고 면역력이 약해질 수록 더욱 조심하셔야 합니다. 1. 가지 생가지에는 솔라닌 성분이 있어 설사나 어지러움 위경련 등의 증상을 유발 할 수 있습니다. 어려서 생가지 먹고도 괜찮았는데 하시는 분들 익혀서 먹으면 몸에 엄청 좋은 가지도 생으로 먹을 경우 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실 꼭 아셔야 합니다. 2. 고사리 고사리 볶아서 먹으면 얼마나 맛있습니까? 그러나 생고사리에는 프타퀴로사이드라는 발암물질이 들어 있습니다. 발암물질을 피해야 하는 우리 몸에 이런 무해한 것을 직접 손으로 드시면..

2주만에 콜레스테롤 수치를 낮추는 비법을 알게 되었습니다. 조금 의심스러운 눈으로 내용을 접하면서 놀라웠습니다. 이렇게 하면 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고? 하면서 꼭 다른 분들에게 알려드려야겠다 생각했습니다. 성격이 급하신 분들은 아래 링크를 눌러서 바로 확인 하시기 바랍니다. 1. 콜레스테롤 수치 낮추는 첫번째 비법 강황가루 밥을 지을때 1g의 용량을 넣고 맛있는 밥을 해서 드시는 것입니다. 그런데 가족이 함께 밥을 먹게되면 좋아하는 분도 있고 그렇지 않은 분도 있을 수 있습니다. 그럴때는 내가 먹는 밥에 강황가루를 뿌려서 드시면 됩니다. 강황은 따뜻한 성격을 가지고 있고 엉겨있는 피를 풀어내는 효능이 매우 강합니다. 2. 콜레스테롤 수치 낮추는 두번째 비법 칠링 주스 브로콜리, 블루베리, 두부를..

2년에 한 번씩 건강검진을 받는데 올해는 콜레스테롤이 높게 나왔습니다. 의사 선생님의 말씀을 들으면서 건강 관리에 더 신경을 써야 하는데 라는 걱정이 들었습니다. 그래서 어떤 음식이 좋을까 알아보게 되었는데 콜레스테롤 수치를 낮추고 예방에 도움이 되는 음식이 있다고 합니다. 제가 참고한 이동환의사선생님의 말씀을 듣고 건강한 한 해 보내시기 바랍니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 첫 번째 음식 아보카도 2019년 영양학회지에 미국 펜실베니아 주립대의 연구팀이 연구한 과체중 또는 비만성인 45명 대상 연구 자료를 보면 저지방 식단 그룹과 적당량 지방 섭취그룹과 적당량 지방섭취와 한 개의 아보카도 섭취한 그룹을 대상 5주에 걸쳐 혈액 검사를 하게 되었고 그 결과 세 번째 그룹은 LDL 콜레스테롤이 현저히 감소된 것..

두부를 대형두부를 사서 한번찌개 끌여 먹고 남은 것 어떻게 보관하세요? 보통 물에 두부를 담가 두고 사용하곤 하는데 깜빡해서 상해 버린적 있으시죠. 이제 10일간도 보관할 수 있는 간단한 꿀팁 알려들리겠습니다. 혼자 알기 너무 아쉬워서요. 1. 아주 쉬은 두부 냉장고 보관법 쓰고 남은 두부를 새로운 밀폐용기에 담으세요. 담근 두부에 물을 부으세요. 소금을 한스푼 섞어주세요. 이게 끝입니다. 설명: 소금이 간수 역할을 하게 되어 부패를 막는 효과가 있다고 합니다. 10일간 마음 놓고 두셨다가 사용하시면 되고 그래도 마음이 불편하시면 빨리 사용하시거나 아니면 물을 새로 바꿔주시고 다시 소금을 한스푼 넣어주시면 됩니다. 여름에는 하루 한번 갈아주셔야 상하지 않고 좋아요.