혈액은 항상 몸의 구석구석까지 돌면서 영양소를 공급하는 기본적인 일을 합니다. 그래서 평소에 혈관 건강을 위한 노력이 필요하죠. 혈액순환장애증상이 어떤 것이 있는지 알게 되었습니다. 어떤 증상이 있는지 알려드릴께요. 나타나는 증상들 1. 손, 발 등의 정맥이 눈에 뛰게 보인다는 겁니다. 2. 발뒤꿈치가 갈라지는 증상이 있고요. 3. 팔, 다리가 저리게 됩니다. 4. 손발이 차가워지는 수족냉증이 생길 수 있어요. 5. 잠을 자도 피곤해요. 6. 음식을 먹어도 소화불량이 일어나고요. 7. 변비가 잦아지면서 치질도 생기게 됩니다. 8. 현기증, 어지러움으로 인해 두통이 발생하고 기억력도 나빠집니다. 9. 두피건강도 좋지않으며 머리카락이 푸석하고 윤기가 없어요. 혈관 내 콜레스테롤이나 중성지방이 쌍이지 않도록 ..

집집마다 하나씩 있는 바세린 활용법 알아볼께요. 꺼칠해진 손과 발에 많이들 사용하는 바세린, 때로는 건조한 곳이라면 몸에도 바르는 분들이 계시는데 바세린이 좋다는 것은 알고 있지만 어떤 곳에 활용해야 좋은 것인지는 잘 모르고 계신것 같아서 활용법에 대해 알려드리고자 합니다. 바세린 활용법 바세린이 좋은 것은 알고 있는데 보통 튼살에 바르거나 발에 많이 사용하고 있는데 이번에 좀더 알아보면서 이렇게 여러곳에 사용할 수 있다는 사실에 놀라웠습니다. 1. 가죽제품의 찌든때 제거와 광택을 살리는 효과 가죽제품으로 가방이나 신발, 가죽잠바에도 사용하면 수분이 흡수되어 곰팡이가 나지 않도록 예방이 되는 좋은 점이 있습니다. 2. 방바닥의 낙서, 싱크대, 대리석 등의 얼룩제거 효과 싱크대 밑에 특히 가스랜지 앞에 보..

겨울철 기온이 떨어지면 소화가 잘 안될 때가 있는데 이때 잘 되는 방법 겨울철 날씨가 추워지면 기온이 떨어지면서 소화기능도 덩달아 떨어지는데 위의 운동을 조절하는 자율신경이 온도 변화에 민감해 위장의 기능 자체가 저하된다고 하네요. 신체 활동량이 적은 이유도 있고 해서 건강에 특히 유의할 필요가 있어요. 날씨가 추워지면서 몸도 굳어지고 먹는 양은 변화가 없는데 소화는 잘 안되어서 걱정이 되어 알아보게 되었어요. 소화불량은 왜 생기는 걸까요? 소화불량이란 상부 위장관과 관련해 발생하는 모든 소화기 증상으로 적은 양의 음식을 먹었는데도 배가 부르고, 식사 후 상복부에 팽만감 혹은 통증이 느껴지며, 때로 구토나 발열이 생기기도 하는데, 또 다른 원인으로 과식으로 인한 소화불량과 위장점막의 손상, 위액분비문제,..

매일 3~5잔 씩 커피를 마시는 습관이 치매의 발병을 예방한다구요? 아침에 일어나서 한잔, 점심 식후 한잔, 저녁 식후 한잔의 여유~ 커피는 제 일상에 꼭 필요한 필수품이 된지 꽤 되는데 치매 발병 예방까지 된다니 정말 굿입니다. 좀더 자세한 사항을 알아보면,알츠하이머병은 인구의 고령화에 따라 환자의 수가 계속 증가하고 있는데 세계보건구구의 예측에 따르면 2050년까지 1억 1,540만 명에 달할 것으로 보인다고 하네요.네덜란드 로테르담 에라스무스 메디컬센터의 아프란 아이크람 박사등 연구진이 유럽 알츠하이머병학회 연차총회 영양과 인지증 세션에서 2014년 11월 23일 적당한 정도의 커피를 마시는 습관이 알츠하이머병의 발병 리스크를 경감할 가능성이 있음을 시사했었고, 태반의 인구를 대상으로 하는 역학연구..