2년에 한 번씩 건강검진을 받는데 올해는 콜레스테롤이 높게 나왔습니다. 의사 선생님의 말씀을 들으면서 건강 관리에 더 신경을 써야 하는데 라는 걱정이 들었습니다. 그래서 어떤 음식이 좋을까 알아보게 되었는데 콜레스테롤 수치를 낮추고 예방에 도움이 되는 음식이 있다고 합니다. 제가 참고한 이동환의사선생님의 말씀을 듣고 건강한 한 해 보내시기 바랍니다. 1. 콜레스테롤 낮추는 첫 번째 음식 아보카도 2019년 영양학회지에 미국 펜실베니아 주립대의 연구팀이 연구한 과체중 또는 비만성인 45명 대상 연구 자료를 보면 저지방 식단 그룹과 적당량 지방 섭취그룹과 적당량 지방섭취와 한 개의 아보카도 섭취한 그룹을 대상 5주에 걸쳐 혈액 검사를 하게 되었고 그 결과 세 번째 그룹은 LDL 콜레스테롤이 현저히 감소된 것..

인기 가수들의 연말 콘서트 참여하고 싶은데 어떻게 예매해야 할지 어디서 해야 할지 방황하지 마시고 바로 아래 콘서트 들어가시면 티켓 예매 하실 수 있습니다. 올 연말은 가족들과 인기 가수들과 함께 보내세요. 1. 나훈아 연말 콘서트 [경기] 2. 장윤정 연말 디너쇼 [서울] 3. 주현미 크리스마스 디너쇼 12월의 러브레터 [서울] 4. 조항조 연말 디너쇼 [서울] 5. 이찬원 콘서트 찬스 감사제 [서울]

크리스마스에 집에서 보내기 아쉬운 분들을 위해 공연 티켓팅 알려드리겠습니다. 가족과 함께 공연 보시면 더욱 좋은 시간이 되겠죠? 12월 25일 날 하는 공연입니다. 바쁘신 분들을 위해 아래 링크 남겨둘게요. 확인하시고 바로 티켓팅하세요. 1. 어린이 마술쇼 3 - 부천 온 가족이 함께 즐길 수 있는 마술쇼 관람과 마술 배우기 마술사와 함께 즐거운 추억 사진 남기기 등의 행복한 시간과 추억을 만들 수 있는 공연입니다. 공연 티켓팅은 공연 1시간 전부터 가능 한 점 잊지 마세요. 공연시작 5분 전까지는 입장해 주시고요. 공연 당일 취소나 환불이 어려운 점 양애말씀드립니다. 미리내마술극단 추천점 찾아가기 2. 빨간 모자와 크리스마스 - 어린이뮤지컬 어린이들에게 생활 속 위험한 상황에 어떻게 대처해야 하는지 부..

두부를 대형두부를 사서 한번찌개 끌여 먹고 남은 것 어떻게 보관하세요? 보통 물에 두부를 담가 두고 사용하곤 하는데 깜빡해서 상해 버린적 있으시죠. 이제 10일간도 보관할 수 있는 간단한 꿀팁 알려들리겠습니다. 혼자 알기 너무 아쉬워서요. 1. 아주 쉬은 두부 냉장고 보관법 쓰고 남은 두부를 새로운 밀폐용기에 담으세요. 담근 두부에 물을 부으세요. 소금을 한스푼 섞어주세요. 이게 끝입니다. 설명: 소금이 간수 역할을 하게 되어 부패를 막는 효과가 있다고 합니다. 10일간 마음 놓고 두셨다가 사용하시면 되고 그래도 마음이 불편하시면 빨리 사용하시거나 아니면 물을 새로 바꿔주시고 다시 소금을 한스푼 넣어주시면 됩니다. 여름에는 하루 한번 갈아주셔야 상하지 않고 좋아요.