여성의 뱃살빼는 이 방법 아시나요? 보통 뱃살빼는 일반적인 방법들은 다 들 잘 알고 계시더군요. 알지만 꾸준한 노력이 없이는 쉽지 않아서 시작 했다가도 포기하는 것이 부지기수이죠 3가지 방법을 기본 살빼는 방법이라고 할 수 있어요. 1. 유산소 운동하기 2. 음식 조절하기 3. 스트레칭, 지압마사지 하기 아는데 잘 안되서 정보를 찾아보다가 이런 방법도 있구나 해서 정보공유하고자 합니다. 아주 간단하면서 여성들에게는 좋다고 하는 짠! 짠! 짠! 여성은 뱃살이 남성들에 비해 호르몬 변화로 인해 피하지방이 많아서 피하지방을 빼는 운동을 하시면 좋아요. 다 아는 얘기인데, 빠르게 걷기, 조깅, 달리기, 산책하기, 자전거타기, 계단오르기 내려올땐 엘리베이터이용하기 등등 저녁보다는 아침 공복에 하시면 더 효과가 있..