1. 치아씨드 푸딩: 재료: 치아씨앗, 아몬드우유, 바닐라추출물, 신선한 베리. 설명서: 치아씨드를 아몬드 우유와 바닐라 추출물과 섞고, 밤새 냉장 보관하세요. 대접하기 전에 신선한 베리와 함께 올려주세요. 2. 아보카도와 계란 그릇: 재료: 잘 익은 아보카도, 수란 또는 계란후라이, 방울토마토, 소금, 후추. 설명서: 아보카도를 퍼내고 계란을 가운데에 놓고 소금과 후추로 간을 맞추세요. 방울토마토와 함께 제공하세요. 3. 그릭 요거트 파르페: 재료: 그릭 요거트, 꿀, 그래놀라, 혼합 베리. 설명서: 맛있고 속이 꽉 찬 파르페를 위해 그릭 요거트를 꿀, 그래놀라, 혼합 베리와 함께 층층이 쌓입니다. 4. 시금치와 페타를 곁들인 오믈렛: 재료: 계란, 신선한 시금치, 페타 치즈, 소금, 후추. 설명서: ..