모든 기능을 주관하는 곳이 바로 뇌입니다. 노화가 시작되면서 뇌의 부피가 줄어들게 되는데 노화를 막고 뇌의 기능을 높이면서 누구나 할 수 있는 방법 4가지 알려드리겠습니다. 1. 양손 양치질 칫솔질하는 손은 항상 사용하는 오른손으로 하게 되는데 오른손과 왼손을 모두 사용하면 뇌 자극 효과가 나타나게 됩니다. 손에는 많은 신경이 퍼져 있어 뇌와 신호를 주고받게 되어 있어서 양손을 활용해 칫솔질을 하게 되면 운동신경과 감각신경이 활성화되는 효과를 나타나게 됩니다. 2. 오래 씹는 저작 운동 음식을 오래 씹어 먹게 되면 뇌 기능이 활성화됩니다. 오래 씹을 때 뇌의 혈류량이 증가되고 혈액순환이 원활하게 되어 노화방지에 도움이 되며 뇌 노화를 막아 혈관 신축성을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 3. 발가락 근육 운..