대추는 섬유질, 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이고 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있는데 그 중에서 6가지 효능을 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화: 대추에는 비타민C가 풍부해 면역력을 강화하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 대추은 백혈구의 생성을 증가시키고 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력에 도움을 주는데 탁월합니다. 2. 소화력 도움: 대추의 섬유질은 소화를 개선하고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 대추는 내장의 염증을 줄이고 건강한 박테리아의 성장을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 소화력이 약해서 또는 소화가 잘 안되 속이 불편하셨던 분들에게 좋습니다. 3. 건강한 피부 도움: 대추는 산화 방지제를 함유하고 있으며 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도..