콜레스테롤과 체지방 잡는 건강 전략 3가지 방법 콜레스테롤과 체지방을 잡으려면 건강을 위한 최적의 건강 전략이 있어야 합니다. 콜레스테롤과 체지방을 바로 알고 건강 관리 전략 3가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤과 체지방의 이해 콜레스테롤 콜레스테롤이 다 나쁘고 우리의 몸에 해롭다고 생각하시면 안됩니다. 콜레스테롤 가운데 HDL콜레스테롤은 혈관 내부의 콜레스테롤을 간으로 운반하여 체외로 배출시키는 역할을 할 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 역할까지 합니다. 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 기여합니다. 다만, LDL 콜레스테롤은 간에서 생성되어 조직과 세포로 운반되는데 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발 할 수 있는 위험이 있는 존재입니다. 보통 고지혈증은 LDL 콜레스테롤 수치가..

당뇨병에 대한 전통적인 치료법 당뇨병은 현대 사회에서 흔한 질병 중 하나로, 전통적인 치료법은 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있는 다양한 방법을 제공합니다. 의학적 치료 외에도, 전통적인 치료법은 건강한 생활을 유지하고 혈당 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식사 당뇨 관리의 핵심은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 식사 중에 고단백, 저지방, 고섬유의 식품을 선택하고, 식사 간격을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 이는 혈당 수준을 안정화시키고 당뇨의 증상을 관리하는 데 도움이 됩니다. 2. 허브와 자연치료법: 대중의 지혜 한국 전통 의학에서는 다양한 허브와 자연치료법이 당뇨병 관리에 사용되어 왔습니다. 씨앗, 나무껍질, 꽃, 뿌리 등 다양한 식물성 원료가 혈..

어려서 생으로 먹었던 기억이 있는 식품인데 이 음식이 독이 있다고 라고 생각하실 수 있는 음식이 있습니다. 생으로 먹으면 몸에 독이 되는 음식 5가지 알려드리겠습니다. 꼭 생으로 드셔서는 안됩니다. 특히 나이가 점점 먹고 면역력이 약해질 수록 더욱 조심하셔야 합니다. 1. 가지 생가지에는 솔라닌 성분이 있어 설사나 어지러움 위경련 등의 증상을 유발 할 수 있습니다. 어려서 생가지 먹고도 괜찮았는데 하시는 분들 익혀서 먹으면 몸에 엄청 좋은 가지도 생으로 먹을 경우 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실 꼭 아셔야 합니다. 2. 고사리 고사리 볶아서 먹으면 얼마나 맛있습니까? 그러나 생고사리에는 프타퀴로사이드라는 발암물질이 들어 있습니다. 발암물질을 피해야 하는 우리 몸에 이런 무해한 것을 직접 손으로 드시면..