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가장 흔한 노인성 질병 5 가지와 예방법 5 가지
세월앞에 장사가 없다는 말이 시간이 가면 갈 수록 나이가 들면 들수록 어찌 이리도 맞는지 모르겠습니다. 점점 무릎이 아파오고 키는 점점 줄어들고 허리통증도 생기고 하면서 질병에 대해 걱정을 하게 됩니다. 나이가 들어 치매에 걸리면 어떻게 하지 요즘은 젊은 사람들 든다는데 하면서 걱정만 할 것이 아니라 질병에 대해 알고 예방하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 그래서 특히 흔히 나타나는 노인성 질병에 대해 알아보고 그것을 예방하기 위한 방법 5가지를 알아보고자 합니다.
1. 노인성 질병 5 가지
1. 치매
치매는 기억, 사고, 행동, 그리고 의사소통을 포함하여 사람의 인지 능력에 영향을 미치는 증후군 또는 증상들의 집단입니다. 이것은 진행성 질환으로, 일반적으로 시간이 지남에 따라 증상이 악화되며, 나이 든 어른들에게서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 유형으로, 대략 60-80%를 차지합니다. 치매는 파킨슨병, 헌팅턴병 또는 뇌졸중과 같은 다른 기본적인 의학적 조건에 의해서도 발생할 수 있습니다.
치매의 증상은 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있지만, 종종 기억력 감퇴, 의사소통의 어려움, 방향 감각 상실, 행동과 성격의 변화를 포함합니다. 치매에 대한 알려진 치료법은 없지만, 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 치료법과 치료법이 있습니다. 콜린에스테라아제 억제제와 같은 약물은 치매 환자들의 기억력과 사고력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 직업 치료와 언어 치료는 또한 개인들이 그들의 독립성을 유지하고 의사소통 기술을 향상시키는 것을 수 있습니다. 더 자세한 내용을 알기 원하시면 알래 링크를 통해 더 정보를 얻으실 수 있습니다.
2. 관절염
관절염은 관절에 염증을 일으켜 통증, 경직, 운동성 저하를 초래하는 질환들의 모임입니다. 골관절염, 류마티스 관절염, 통풍을 포함한 많은 다른 종류의 관절염이 있습니다. 골관절염은 가장 흔한 유형의 관절염이며 시간이 지남에 따라 관절이 마모되고 찢어져 발생합니다. 류마티스 관절염은 면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 손상을 일으키는 자가 면역 질환입니다. 통풍은 관절에 요산이 축적되어 염증과 통증을 유발합니다.
관절염의 치료에는 약물치료, 물리치료, 생활습관의 변화가 포함될 수 있습니다.류마티스 관절염은 면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 손상을 일으키는 자가 면역 질환입니다. 그것은 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있고 또한 피로와 열을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염의 치료에는 약물치료, 물리치료, 생활습관의 변화가 포함될 수 있습니다.
통풍은 관절에 요산이 축적되어 염증과 통증을 유발합니다. 그것은 일반적으로 엄지발가락에 영향을 미치지만, 신체의 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 통풍의 치료에는 약물 치료, 식이 변화, 그리고 체중 감소와 알코올 및 특정 음식물을 피하는 것과 같은 생활 방식 변화가 포함될 수 있습니다. 특정한 치료를 필요로 하는 건선성 관절염과 강직성 척추염과 같은 덜 흔한 다른 유형의 관절염도 있습니다.
3. 골다공증
골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워져 골절의 위험이 높아지는 질환입니다. 그것은 폐경 후 여성에게 가장 흔하지만 남성에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 골다공증은 뼈가 골절될 때까지 증상이 없기 때문에 흔히 "침묵병"이라고 불립니다. 뼈는 끊임없이 분해되고 교체되는 살아있는 조직입니다. 골다공증에서, 뼈의 붕괴 속도는 뼈의 형성 속도를 앞지르며, 골밀도의 감소와 골절의 위험 증가로 이어집니다. 골절의 가장 흔한 부위는 척추, 고관절, 손목입니다.
골다공증의 위험 요소에는 나이, 성별, 가족력, 폐경, 저체중, 흡연, 그리고 코르티코스테로이드와 같은 특정 약물이 포함됩니다. 진단은 일반적으로 뼈 속의 칼슘과 다른 미네랄의 양을 측정하는 골밀도 검사를 통해 이루어집니다. 골다공증의 치료에는 약, 칼슘과 비타민 D 보충제, 그리고 체중을 견디는 운동과 금연과 같은 생활 방식의 변화가 포함될 수 있습니다. 약물로는 뼈 손실을 늦추는 데 도움이 되는 비스포스포네이트와 폐경 후 여성의 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 호르몬 치료가 포함될 수 있습니다.
4. 심혈관 질환
심혈관 질환은 고혈압, 심장 질환, 그리고 뇌졸중과 같은 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 조건을 포함합니다. 심혈관 질환의 위험 요소에는 나이, 고혈압, 높은 콜레스테롤, 흡연, 당뇨병, 비만이 포함됩니다. 심혈관 질환의 치료에는 약물 치료, 생활 방식 변경 및 혈관 성형 또는 우회 수술과 같은 수술 절차가 포함될 수 있습니다.
심혈관 질환은 관상동맥 질환, 심부전, 뇌졸중을 포함하여 심장과 혈관에 영향을 미치는 일련의 상태를 말합니다. 그것은 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 관상 동맥 질환은 심장에 혈액을 공급하는 동맥에 플라크가 축적되어 가슴 통증, 심장 발작, 그리고 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다. 관상 동맥 질환의 위험 요소에는 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 당뇨병이 포함됩니다.
5. 암
암은 사람들이 나이가 들수록, 암에 걸릴 위험이 증가합니다. 노인들에게 더 흔한 암에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.
1)유방암: 유방암은 여성에게 가장 흔한 암이고 나이가 들수록 발병 위험이 증가합니다. 50세 이상의 여성은 특히 유방암 가족력이 있는 경우 더 높은 위험에 노출됩니다.
2)전립선암: 전립선암은 남성에게 가장 흔한 암이고 나이가 들수록 위험이 증가합니다. 전립선암의 대부분의 경우 65세 이상의 남성에게서 발생합니다.
3)폐암: 폐암은 전 세계적으로 암과 관련된 사망의 주요 원인이며 노인들, 특히 흡연 경력이 있는 사람들에게 더 흔합니다.
4)대장암: 대장암은 전 세계적으로 세 번째로 흔한 암이고 노인들에게 더 흔합니다. 대장암 검진은 50세 이상이 권장됩니다.
5)췌장암: 췌장암은 특히 65세 이상의 노인들에게 더 흔합니다. 5년 생존율이 10% 미만으로 가장 치명적인 암 중 하나입니다.
2. 질병을 예방하는 5 가지 예방법
건강한 식단을 유지하세요: 과일, 채소, 전곡, 기름기 없는 단백질이 풍부하고 포화 지방, 소금, 첨가된 설탕이 적은 균형 잡힌 식단은 많은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 관절염, 심혈관 질환, 그리고 골다공증을 포함한 많은 만성 질환의 시작을 예방하거나 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
정기 검진 받기: 의사와 정기 검진을 하면 건강 문제가 심각해지기 전에 발견하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 질환 관리: 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환이 있다면 의사와 함께 효과적으로 관리해 합병증 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 지속적인 사회 참여: 사회적 연결을 유지하고 여러분이 즐기는 활동에 참여하는 것은 치매와 다른 정신 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질병에 관한 궁금증은 질병관리청 국가건강정보포털에 가시면 더 자세히 알 수 있습니다.