사상체질에 따른 운동과 식단, 사상체질 자가 테스트 포함 사상체질은 한의학에서 사람의 생리적, 심리적 특성을 종합적으로 고려한 체질으로, 태인, 소음인, 적음인, 검음인 등으로 분류하며, 이를 바탕으로 가장 적합한 생활 습관을 제시하며, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 사상체질에 따라 적절한 운동과 식단이 다르게 추천됩니다. 사상체질을 고려하면 개인의 건강을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 내용에는 각 체질에 맞는 운동과 식단을 알아보겠습니다. 각 체질에 맞는 운동과 식단 태양인: 이들은 활동적인 성향을 가지고 있으므로, 유산소 운동이나 강도가 높은 운동이 좋습니다. 식단에서는 매운 음식이나 고기류를 적당히 섭취하되, 시원한 음식과 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 태음인: 이들은..